冬天要來瞭 找一份適合自己的霜降食譜
央廣網北京10月23日消息 霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡節氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結構疏松。
霜降作為秋季的最後一個節氣，天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。飲食調養方面，此時宜平補，要註意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。
中醫專傢指出，防秋燥、防秋鬱、防寒是霜降期間的健康防護重點。秋燥表現為口幹、唇幹、咽幹、便秘、皮膚幹燥等。因此應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋果、香蕉等滋陰潤燥食物。晚秋時節的肅殺景象容易引人憂思，使人意志消沉、抑鬱。應適當多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類等；還要適當參加一些有益身心的娛樂活動，如歌舞、登山等集體活動。另外，這個季節不是人人適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，應及時關註天氣，按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。
?a href="http://rent.8e.com.tw/">新竹靜電機租賃等~黃 古城張掖暮秋景色令人神馳
這是10月23日拍攝的甘肅張掖濱河新區秋景。地處甘肅河西走廊中部的古城張掖秋色連波，黃葉紛飛，暮秋風景別有韻味，令人心醉神馳。地處甘肅河西走廊中部的古城張掖秋色連波，黃葉紛飛，暮秋風景別有韻味，令人心醉神馳。
2016-10-26 08:21:00
“霜降”節氣榆中普降雨雪 秋茬蔬菜嚴重受損
伴隨深秋時節的即將結束，“霜降”節氣的到來，10月21日夜間至10月23日，榆中縣迎來瞭不同程度的降雨、降雪天氣。隨著氣溫的不斷下降，天空中淅瀝的雨水漸漸演變成瞭雪花，22日早晨，南山部分地區出現瞭榆中縣2016年的第一場雪。
2016-10-25 08:52:00
霜降日：太行柿子紅彤彤
2016年10月23日，在河南省林州市太行山區，低垂下的柿子，和著深秋後的綿綿細雨，就像掛滿瞭一個又一個的小燈盞，熬是好看。當天是農歷二十四節氣秋天的最後一節氣——霜降，這個時候，正式柿子完全成熟的時節，此時的柿子皮薄、肉鮮、味美，營養價值高。
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2016-10-24 10:06:00
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霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡節氣。
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