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重視眼睛比保護螢幕更重要

你知道日常生活中的有害光線'藍光'就在你身邊嗎?工作、在家，通勤、用餐時，無時無刻不在看各種螢幕。藍光存在於各種3C產品螢幕所散發出的光線中，螢幕為了維持高亮度,通高雄文具批發常會發出比傳統映像管更強的藍光，而對於螢幕散發出的有害光線，您是否已經做好防護了呢?

藍光傷害

長時間盯著平板、手機，眼睛感到乾澀痠澀疲勞視覺渾濁?那您可能要注意囉，有可能您的眼睛已發出警告。近期電視新聞常報導藍光對眼球所造成的傷害：

比紫外線更強！藍光危害視網膜引發黃斑部出血(東森新聞網)→http://goo.gl/OVMr5n

眼睛防曬的重要，避免過量藍光造成眼睛傷害(國家網路醫院)→http://goo.gl/auXX0B

3C藍光黃斑部病變機率增(聯合報)→http://goo.gl/TkRHdd3C

螢幕太鮮豔白內障年輕化(雅虎新聞)→http://goo.gl/TKphZQ

研究指出螢幕發出的可見光線中，包含380nm-420nm高能量短波藍光，長期照射之下會對眼睛中的黃斑部造成慢性傷害，容易使人眼睛疲勞、酸澀。更有機會導致重度近視、白內障、青光眼....等眼部相關疾病。哈佛大學研究證明指出藍光會使生理時鐘混淆,進而影響睡眠品質，間接影響罹癌機率。另外，除了致癌，也提升心臟病，糖尿病，肥胖等症狀的罹患機會。

RetinaGuard視網盾有效隔絕藍光及紫外線

新聞媒體揭露藍光嚴重造成眼睛傷害，眼睛保護眼睛防曬已是現代人必須關注的課題以往挑選保護膜您最關注的問題是美觀、防刮、清晰度還是防指紋程度?新一代的RetinaGuard視網盾，硬度高達3H能有效防刮，不只要做到保護手機的功能，更要阻隔螢幕與陽光中的藍光保護您的眼睛RetinaGuard視網盾抗藍光保護膜，可有效阻隔有害藍藍光(380nm-420nm)，防止紫外線透過螢幕反射到眼睛隔絕藍光對眼球的傷害和防止黑色素沉澱保護皮膚等功能，是現代人必備的防護商品。

適用族群facebook不離手, candy crush要闖關, line訊息不間斷!

除了離不開手機的上班族、低頭族、長時間與電腦為伍的工作人員受3C藍光傷害最嚴重之外，根據研究指出老人與0-12歲小孩受藍光傷害更加顯著。隨著3C時代的到來，越來越多數位學習app，使許多家長都使用iPad來帶小孩，卻不知iPad傷眼的嚴重性，據研究指出各種螢幕裝置中平板電腦所散發出的藍光最強烈最傷眼。使用RetinaGuard視網盾再也不用擔心受怕，不影響影幕顯色，減輕對眼睛的傷害及負擔。

RetinaGuard視網盾防藍光保護膜是您防禦眼睛的第一選擇，能有效為您隔絕藍光，減少藍光傷害，守護靈魂之窗的最佳選擇。

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／紙類基礎知識／

Ｑ.現今社會主要造紙原要有哪些呢?
Ａ:現代造紙的原料有植物纖維（木材、竹、草類等）、礦物纖維（石棉、玻璃絲等、其他纖維（尼龍，金屬絲等），還有用石油裂解得到的高分子原料。
目前用於書寫、印刷、包裝的紙仍主要以植物纖維為主要原料製成。

Ｑ. 造紙植物纖維原料的種類有哪些？
Ａ.目前造紙主要使用的植物纖維原料主要可分為兩種：木材纖維原料：直接從樹木中得到的植物纖維。
非木材纖維原料：在這些種類中又分為草類纖維原料、韌皮纖維材料和籽毛纖維材料。
睡眠科技 助你睡得健康

每年3月21日是世界睡眠日，世界各國均舉辦相關活動以喚起民眾與政府對睡眠的重視。睡眠問題普遍存在於現代社會，舉凡因為睡眠障礙導致的心臟病、高血壓、慢性疲勞、長期腰酸背痛、肩頸痠痛、性功能障礙、疲勞駕駛、兒童過動等，台灣電動床工廠這些問題改善的需求甚鉅，睡眠醫療科技的跨界創新是一項近來熱門的話題，也是當前極需產業轉型與台灣可以著力的方向。
2012年底我們出版定義現代睡眠科技領域的第一本英文教科書—Introduction to Modern Sleep Technology之後，從傳統的睡眠產業，如床、枕整合大數據、可穿戴式裝置的運用、智慧養生園區的趨勢，都是台灣產業界可以長期規畫發展的項目。
在台灣，科技部更重視睡眠科技議題，於2016年3月支持成立「睡眠科技產學聯盟」，本文初步介紹影響睡眠品質的幾項重要因素，在2016年321世界睡眠日與國際睡眠科學與科技協會ISSTA德國總會本屆大會前夕，提供一般民眾參考。
究竟是什麼原因影響我們的睡眠品質？
目前已知睡眠環境、心理壓力、睡眠障礙都會造成影響，睡眠時大腦會分泌褪黑激素，當褪黑激素增加時表示正準備進入睡眠，但是這種激素會因光而減少，若是當我們在睡前看電視或用電腦，會因為接收到過多的光線降低褪黑激素的分泌，睡意也會隨之降低影響睡眠。不過根據研究，黃光或是亮度較低的光反而能夠適度地增加我們的睡意，除了光線之外，睡眠環境還包括聲音、溫度、空氣、以及寢具等的影響，這些因素是否能讓人好好放鬆並維持穩定的睡眠，也是目前學術界與產業界共同努力研究的目標。
再來是看心理壓力對於睡眠品質的影響，當生活中累積太多壓力時，會造成大腦過度活化肌肉無法放鬆，若是發現在睡不著的時候會覺得恐慌，建議可以起身做一些簡單的伸展運動，改善上述的睡眠環境，再嘗試入睡。
最後是睡眠障礙對睡眠品質的不良影響，以睡眠呼吸中止症為例，由於患者會因為上呼吸道肌肉過度鬆弛，導致呼吸道空間不足，呼吸就會暫時被阻塞讓身體無法獲得充足的氧氣，此時患者就必須更用力呼吸，但是一旦用力呼吸就會中斷睡眠，若是一整個晚上都需要不斷用力呼吸的話，睡眠就會一直被打斷。
同時，因為入睡之後缺氧，心臟負擔加重，不只睡眠品質更加惡化，心臟病、高血壓等慢性病的風險提高，甚至因為腦部長期間歇性缺氧，會導致後續更多的腦病變。
睡眠呼吸中止症的患者常見有打鼾的症狀，除了影響自己的睡眠，更可能影響枕邊人的睡眠，因此建議若發現家人或自己睡覺時總是鼾聲連連，請考慮求助睡眠專科醫師的幫忙。
以上提供一般民眾以及對睡眠科技有興趣的產業界參考，唯有產、官、學、研的整合，才能讓睡眠科技新領域日臻成熟，早日幫助一般民眾作到「世界睡眠醫學會」今年世界睡眠日的標語：「好的睡眠，是一個可以達到的夢想」。